Sayfa Sayısı:
224
Baskı Tarihi:
Ekim 2022
Ebat:
13.6x21 mm
Barkod:
9786258004458
Gerçek duygularımızı, düşüncelerimizi gizlemeyi çok küçük yaşlardan itibaren öğreniriz. Aileyle başlayıp okulla devam eden gelişim sürecinde, bazen baskıyla bazen de onay almak, güçlü görünmek ve çevremizle çatışmayı en aza indirmek için gerçek benliğimizi saklarız. İyi bir yaşam büyük ölçüde kendimizi ne kadar iyi tanıdığımıza bağlıdır. Benlik farkındalığı ne yazık ki okullarda öğretilmez; o yüzden pek çok insan kendini tanımadan, otomatik pilotta yaşar. Duygu, düşünce ve davranışlarını anlamlandıramadığı, bir değerler sistemi geliştiremediği için kendini ömür boyu yetersiz ve hoşnutsuz hisseder.
Bu kitap, kişilik yapısından aile dinamiklerine, mutluluğun çeşitlerinden hayatın anlamına uzanan pek çok konuda bilimsel ve felsefi içeriğiyle benliğinizi fark etmenize yardımcı olacak aynalar tutuyor.
Şafak Nakajima
Doç. Dr. Şafak Nakajima İstanbul’da doğdu. Lise eğitimini ABD’de tamamladı. Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun oldu. İki yıl süreyle çocuk cerrahisi uzmanlık eğitimi aldı. Akdeniz Üniversitesi’nde klinik mikrobiyoloji ihtisası
yaptı; Japonya Osaka Üniversitesi’nde viroloji doktorasını tamamladı. Üniversitelerarası kurul tarafından düzenlenen sınav ve değerlendirme sonucu 1991 yılında doçent oldu.
Kanada’da Naturopati ve Ruhsal Gelişim Danışmanlığı, Pekin Çin Tıbbı Üniversitesi’nde geleneksel Çin tıbbı ve akupunktur, İngiltere’de ve ABD’de klinik hipnoterapi, biyofeedback,
öfke kontrolü, Mindfulness-bilinçli farkındalık, duygusal zekâ, özgüven, pozitif psikoloji ve Japon psikoterapileri eğitimi aldı. Daha önce Yaşam Doktoru adlı kitabı yayımlanan Şafak Nakajima evli ve iki çocuk annesi olup, halen özel muayenehanesinde, ruh-beden sağlığında bütüncül tıp hekimi olarak çalışmaktadır.